de Psicología
Dejar de Fumar
La Hipnosis Clínica obtiene grandes resultados terapéuticos en el tratamiento del tabaquismo.
Puede utilizarse tanto en sesiones individuales como grupales.
Puede formar parte de un tratamiento psicológico más amplio o complementarse con terapia farmacológica.
Podríamos decir que la hipnosis es un tratamiento psicológico que actúa directamente en la parte de la mente menos conocida, el Subconsciente, que se rige por el principio del placer. Según este principio esta parte de la mente nos impulsa a buscar el placer y evitar el dolor, sin tener en cuenta sus posibles beneficios o perjuicios graves. No tiene capacidad crítica.
Cuando el subconsciente está mal programado se producen conductas problema o perjudiciales no controlables: tabaquismo, adicciones, ludopatías, comer sin control, comer por comer, ansiedad, etc. El subconsciente siempre, siempre nos impulsará a realizar la conducta problema o perjudicial, buscando el placer y evitando el dolor (perpetuando la conducta), mediante la hipnosis podemos reprogramar el subconsciente mediante la transmisión de la información adecuada y precisa, en una o varias sesiones.
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La Terapia Sustitutiva Nicotina mediante Chicles, Parches, Spray Nasal o Pastillas de Nicotina pretende reducir la nicotina en sangre de forma gradual para evitar el síndrome de abstinencia y eliminar así sus síntomas negativos (Irritabilidad, Frustración, Inseguridad, Desconfianza, Malestar, etc.) Esta terapia por si sola, no aborda la Dependencia Psicológica que es el factor fundamental por el cual las personas sufren las constantes RECAÍDAS.
No somos partidarios de esta terapia. La Nicotina se deja instantáneamente día D hora H. Pero si quiere combinar esta terapia con Hipnosis Clínica o Terapia Psicológica consúltenos.
Bupropión es un antidepresivo que solo se pude comprar con receta médica actúa básicamente como inhibidor de la recaptación de la dopamina y la noradrenalina, su tratamiento debe comenzar antes de dejar de fumar entre siete y quince días.
Vareniclina actúa como agonista parcial selectivo de los recetores nicotínicos de las neuronas del área tegmental ventral del mesencéfalo.
Recomendamos esto tratamientos cuando hay una gran Dependencia Física, o cuando se sufre mucho Estrés o Ansiedad. Desde nuestro punto de vista estos tratamientos que abordan la Dependencia Física funcionan mucho mejor cuando se tratan combinados con la Terapia Psicológica ya que la dependencia psicológica es la responsable de muchas RECAIDAS.
Antes del tratamiento psicológico se lleva a cabo una evaluación de todas las variables que puedan influir en la dificultad para la cesación tabáquica, ya sean variables personales o circunstanciales, para lo que se aplican los test psicológicos adecuados.
Los tratamientos psicológicos para dejar de fumar surgieron en los años 60 de mano de las técnicas de modificación de la conducta.
La alta eficacia de los tratamientos psicológicos es clara ya se aplique de forma individual o grupal. Además el tratamiento psicológico es esencial en muchos casos donde están presentes problemas de comorbilidad (ansiedad, síntomas depresivos, falta de habilidades sociales, abuso de sustancias, etc.) asociados a la adicción o dependencia de la nicotina.
La técnicas psicológicas pueden ser aversivas: fumar rápido y saciación hoy en día poco utilizadas y otras como la extinción y el control de los estímulos, reducción gradual del consumo de nicotina, estrategias de afrontamiento, entrenamiento en solución de problemas, exposición encubierta, técnicas motivacionales, prácticas de relajación, etc.
Empiezan a utilizarse en la década de los 80. Utilizan varias técnicas o componentes de intervención psicológica. En la actualidad son los más utilizados en el tratamiento de los fumadores.
Los programas multicomponentes tienen tres fases: preparación para dejar de fumar, abandono de los cigarrillos y mantenimiento de la abstinencia. En la fase de preparación se fija la fecha del abandono y se enseñan estrategias de automanejo (ej. Relajación, identificar estímulos que elicitan la conducta de fumar, se programan conductas alternativas, etc.).
En la fase de abandono se aplican las técnicas que han demostrado su eficacia en el abandono de los cigarrillos (ej. Fumar rápido, saciación, sensibilización encubierta, hipnosis, estrategias farmacológicas, etc.).
En la fase de mantenimiento o prevención de recaídas se facilita la comprensión de los beneficios de dejar de fumar a largo plazo. En esta fase se entrena a las personas en habilidades de afrontamiento y se llevan a cabo revisiones periódicas para estudiar las dificultades o resolver los conflictos que se van produciendo en la nueva etapa.
Información en el telf. 687 105 568